Tgmaster.ru

TG Мастер
15 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения Кегеля. Что это и зачем они нужны. Советы хирурга-гинеколога Слободянюка Б. А

Упражнения Кегеля. Что это и зачем они нужны. Советы хирурга-гинеколога Слободянюка Б. А.

Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог, разработал упражнения, как нехирургическое лечение недержания и выпадения у женщин органов малого таза. Эти упражнения рекомендованы многими врачами, как лечение или профилактика различных заболеваний. Сегодня мы расскажем о том, в каких случаях стоит выполнять эти упражнения — кому и в чем они могут помочь, а также о технике и правильности их выполнения.

Что такое петля Глиссона

петля глиссона для шеи

Петля Глиссона представляет собой тканевый тренажер для вытяжения позвоночных структур под нагрузкой. По внешнему виду конструкция напоминает капюшон с отверстиями. Изделие используют для лечения и профилактики остеохондроза шейной или грудной локализации. Профилактика протрузий, смещения позвонков, остеохондроза и грыж в значительной степени заключается в периодическом восстановлении кровообращения по всей оси позвоночного столба. Петля Глиссона работает идентично воротнику Шанца, профессиональному массажу и отлично дополняет другие методы терапии.

10 условий успешной практики Тантры

1 условие

Первым и самым важным условием из 10-ти будет наличие и присутствие у вас Гуру. Определенно, что многие новички не совсем понимают важность первого параметра в Тантре — духовного наставника. И бытует даже мнение, что Тантру можно изучать по книгам, лекциям и на всевозможных семинарах (тантра-клуб Юлии Варры — тоже не подходит) туда-сюда снующих Гуру, но это не так, далеко не так не будьте же наивными!

Гуру и главное истинный Гуру очень важен в Тантре , через него проходит сам путь реализации в Тантре и, собственно, все остальные условия не могут быть выполнены для успешной духовной практики. Кстати, если Гуру фальшивый, то вы скорее всего сами ничего не сможете сделать, ибо все остальные условия успешной духовной практики просто не будут выполнены, а ваша духовная практика в Тантризме превратиться в бесполезную трату времени и сил. Напомним, что у духовного учителя должны быть и качества, и мудрость, и опытность — без этих трех любой другой человек или похожий на Гуру, только лишь похож на него, но им не является.

Все объяснение тайн и загадок Тантры лежит в руках истинного Гуру из его благославлений и тайнств

Все объяснение тайн и загадок Тантры лежит в руках истинного Гуру из его благославлений и тайнств

Гуру — это редкая птица, (птица Гаруда или даже Чинтамани), которую крайне сложно встретить в своей жизни и еще сложнее будет обучаться, даже при условии, что вы встретили и нашли то, что нужно.

2 условие

Вторым условием является успешное прохождение всех испытаний и выполнение всех условий, задач, целей и предварительных практик, которые Гуру вам передал. Таким образом вы завоюете сердце Гуру и сможете приблизиться к основам самой духовной практики Тантры.

Важный этап в тантре это прохождение испытаний

Важный этап в тантре это прохождение испытаний

3 условие

Получение инициаций — это третье условие для успешной практики Тантр. Ведь без инициаций, вы не сможете практиковать, получить благославления, обеты и обязательства, собственно все начинается с тайных инициаций. Тантрические инициации от Гуру практически открывают для вас дверь к самым непостижимым и очень таинственным вещам в загадочном и мистическом мире Тантризма.

Читайте так же:
Как закрепить детское кресло без изофикс

Мир Тантры это мир загадок, мистики и неоткрытых доселе тайн

Мир Тантры это мир загадок, мистики и неоткрытых доселе тайн

4 условие

Получение благославлений — это четвертое условие для хорошей практики в Тантре, однако оно может для вас стать со временем пустой формальностью, как и ритуал инициации просто ритуалом, без понимания символизма и структуры передачи духовной силы.

В Тантре благославления очень важны, иногда их даже ставят на первый план, отдавая им почетное первое место, (впереди учений и практик), так как они дают возможность не только для прямых действий в практике, но и дают понять ученику, что он правильно понял Гуру и собственно сами Учения.

Благославления в Тантре Гуру подобны вхождению в мандалу совершенности Янтры

Благославления в Тантре Гуру подобны вхождению в мандалу совершенности Янтры

5 условие

Получение обетов — без обетов нет дисциплины и правильного поведения, а также развить чистую мотивацию. Однако не следует путать обеты тантры с обязательствами или обетами внешних религиозных учений.

Тантрические обеты могут быть разными в зависимости от сущностной практики или линии преемственности вашего Гуру.

6 условие

Принятие обязательств -это следующее условие для успешной практики Танты. Без принятия тантрических обязательств (обязанностей) мы не сможем заложить основу стабильности и развивать свою практику, иногда все зависит лишь от того, есть ли у нас те или иные обязательства перед самим собой или Гуру по практике или поведению или нет.

7 условие

Получение практик — самый важный уровень для получения духовного опыта и духовной реализации. Получение тантрических практик возможно только от настоящего Гуру со всеми качествами , любые попытки найти их в книжках обречены на провал, ибо книги содержат специальные ошибки, а также ошибки, которые замаскированы, и ошибки допущенные ради искажения. Также получение тантрических практик вещь сугубо индивидуальная и никоим образом не групповая. Ибо при их получении Гуру должен знать и вашу индивидуальную энергетическую структуру и вашу силу, и ваши возможности для практики и тд., так что эта вещь не является мейнстримной или частью шаблонов тренингов или семинаров от нью-эйдж Гуру.

Духовная практика в Тантре весьма разнообразна и обширна и вместе с тем сугубо индивидуальна для каждого человека

Духовная практика в Тантре весьма разнообразна и обширна и вместе с тем сугубо индивидуальна для каждого человека

8 условие

Вхождение в линию преемственности — самый этап для слияния с традицией. Тантру или Тантризм нельзя практиковать без традиции и линии преемственности, это фактически запрещено. Не важно кто вы буддист или индуист. Любые попытки подмять правила под себя и вековые традиции обычно оборачиваются весьма неприятными результатами для того, кто пытается это сделать. Иногда говорят о влиянии на нарушителей: защитниках Тантры или Дакини.

Без вхождения в тантрическую линию преемственности вы вряд ли способны будете понять хотя бы минимум, необходимый для получения сиддхи и риддхи.

Линия преемственности в Тантре - это пара парам-гуру

Линия преемственности в Тантре — это пара парам-гуру

9 условие

Постоянная практика — главное условие для того, чтобы достичь духовной реализации, если все остальные условия соблюдены. Это остается делом техники.

Читайте так же:
Служебка на приобретение офисного кресла

Постоянная практика Тантры трансформирует сначала ум ученика, потом и тело и его способности.

Нарушение тайны и раскрытие секретности - это то, чем грешат современные нью-эйдж тусовки по тантре

Нарушение тайны и раскрытие секретности — это то, чем грешат современные нью-эйдж тусовки по тантре

10 условие

Соблюдение тайны — это очень частое нарушение для тантристов, тем чем так часто очень грешат так себя называющие новоявленные Гуру Тантры (из нью-эйджа): тренера, лекторы, коучи и тп мошенники.

Существует неформальный и вполне формальный запрет на публичность и не разглашение основных вещей, которые могут повредить собственной практике. А это значит только одно, что учитель формально, не может сказать о себе, мол: я тот-то тот-то, я практикую то-то то-то.

Как пользоваться массажным креслом

Как пользоваться массажным креслом

Массажное кресло кажется отличным вариантом для получения качественного массажа в домашних условиях. В рекламе этих сложных массажных устройств часто говорится об их универсальности – расслабляющий массаж, лечебные процедуры, воздушно-компрессионное воздействие, инфракрасный прогрев в сочетании с роликовым и вибрационным массажем. Но действительно ли массажное кресло так полезно и незаменимо?

Например, кресла не рекомендуется использовать при болезнях позвоночника – это может привести к еще большим проблемам со здоровьем, в том числе к необратимым. С другой стороны, при отсутствии серьезных болезней массажное кресло отлично справляется с мышечными зажимами и устранением проблем с кровообращением. Предлагаем ознакомиться более подробно с показаниями к применению кресел для массажа и медицинскими предостережениями об их использовании.

Виды массажа, используемые в креслах, и их влияние на здоровье

В чем польза массажного кресла?

Аппаратный массаж при использовании кресел позволяет прорабатывать многие группы мышц, а интенсивность воздействия массажных элементов и их тип дает возможность составить индивидуальную программу массажа, в зависимости от личных предпочтений и состояния здоровья.

Массажное кресло обладает следующими видами массажа:

  • вибрационный массаж;
  • роликовый массаж;
  • воздушно-компрессионный массаж;
  • похлопывание и постукивание отдельных зон;
  • растягивание мышц и разминание;
  • массаж шиатцу;
  • сочетание различных типов массажа с интенсивным прогреванием.

Функции постукиваний, похлопываний и разминаний в массажном кресле отлично снимают излишнее напряжение мышц, улучшают движение крови, способствуют снабжению тканей кислородом. Разминания и растягивания приводят в тонус мышцы, которые долго находились в неподвижном положении, и активизируют обмен веществ всего организма.

Воздушно-компрессионная методика массажа, которая действует посредством воздушных подушек, оказывает очень мягкое давление на массируемые области, способствуя их расслаблению. Воздушные подушки встроены в массажное кресло под его обшивкой, при необходимости они позволяют сконцентрироваться на массаже отдельных мышц. Они активизируют движение крови и лимфы в организме, ликвидируют застои в капиллярах, оказывают профилактическое действия, избавляя от возникновения некоторых сердечно-сосудистых болезней.

Точечный массаж шиацу, заимствованный из китайской традиционной медицины, служит прекрасным средством восстановления энергии и позволяет телу полностью расслабиться, достигнут точки максимального физического и психологического комфорта. Воздействие специальных механизмов на жизненно важные аккупунктурные точки организма стимулирует работу внутренних органов и желез внутренней секреции, усиливает ток крови и тонизирует мышцы, наполняет тело бодростью и улучшает настроение.

Вибрационный массаж за счет мощных вибромоторов воздействует не только на поверхность кожи и мышцы, но и на внутренние органы, кости, мочеполовую систему, кишечник и все органы малого таза. Вибрационное воздействие наиболее эффективно в сочетании с инфракрасным прогревом – это позволяет распространиться действию массажа вглубь тела и прогреть самые глубокие подкожные слои. Прогревание с вибрационным массажем является отличным средством профилактики простатита.

Читайте так же:
Как крепить детское кресло не изофикс

Польза массажных кресел в том, что они способствуют очищению крови, стимулируя отток венозной крови, которая выводит из организма продукты жизнедеятельности, шлаки и токсины. Благотворное воздействие на лимфатическую систему избавляет от отеков, а регулярный роликовый массаж бедер избавляет от проявлений целлюлита.

Противопоказания к применению массажных кресел

Использовать массажное кресло запрещено в том случае, если противопоказан и обычный ручной массаж. Среди болезней, которые служат противопоказанием к получению массажа в массажном кресле, выделяют:

  • злокачественные опухоли;
  • нарушения кровообращения, в том числе варикоз, тромбоз и многие болезни сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические проблемы, беременность и послеродовой период;
  • инфекционные и кожные болезни;
  • заболевания кишечника, мочеполовой системы, язвы;
  • некоторые болезни опорно-двигательного аппарата;
  • острые воспалительные процессы.

Даже абсолютно здоровому человеку начинать сеансы массажа в массажных креслах следует только после консультации с врачом. Острые боли в области спины и поясницы, а также смещение позвонков, сколиоз и прочие серьезные проблемы с позвоночником лечить аппаратным массажем строго запрещено. Лечение таких болезней – задача мануального терапевта, механический массаж в массажном кресле никогда не сможет учесть всех нюансов и провести комплексное лечение. А вот навредить – легко.

Как правильно использовать массажное кресло?

Проблемы с использованием массажных кресел не ограничиваются противопоказаниями при наличии некоторых заболеваний. Вред от них может получить и здоровый человек, если не соблюдает основные правила эксплуатации.

Чтобы свести ущерб от массажного кресла к минимуму, его следует располагать только на идеально ровной поверхности и подальше от нагревательных элементов или открытых источников огня. Запрещается использовать кресло и в случае повышенной влажности в квартире или доме. Не стоит злоупотреблять массажем даже тогда, когда он приносит массу положительных эмоций – один сеанс не должен превышать 30 минут, иначе мышцы вместо расслабления получат обратный эффект. После проведения массажных процедур вставать с кресла рекомендуется только после нескольких минут отдыха.

Перед сеансом массажа запрещено курить, употреблять алкоголь, кофе или энергетические напитки. В противном случае интенсивный массаж может привести к сильным спазмам сосудов.

Массажное кресло – это лучший прибор для проведения лечебных и расслабляющих процедур в домашних условиях. Однако для его эффективного применения лучше всего предварительно проконсультироваться у врача. Только грамотно составленная индивидуальная программа массажа, при отсутствии серьезных противопоказаний, способна оказать на здоровье человека серьезное лечебное и профилактическое воздействие.

Болезни бывают разные, при некоторых из них массажа стоит избегать. Просто перечислим, с какими недугами не стоит пользоваться массажными креслами:

  • Воспалительные процессы кожных покровов
  • Кардиозаболевания + наличие кардиоимплантов
  • Остеопороз
  • Сколиоз
  • Общее недомогание, высокое давление
  • Анемия
  • Растяжение мышц, связок
  • Беременность (особенно первые месяцы и последний триместр) и послеродовой период
  • Менструация
  • Онкозаболевания
  • Варикоз в острых проявлениях
  • Повреждения позвоночника
  • Патологии сердечно-сосудистой системы
  • Эпилепсия
  • Туберкулез
Читайте так же:
Как собрать кресло inglesina после стирки детское

Массаж противопоказан сразу после принятия пищи – нужно обязательно подождать один или полтора часа. Кроме того, нельзя садиться в кресло для массажа людям в алкогольном, токсическом или наркотическом опьянении.

Напоминаем, что перед использованием массажных кресел вы всегда можете посоветоваться с врачом. Более того – это настоятельно рекомендуется сделать, если есть какие-то сомнения.

Кому и когда нужна ортопедическая подушка

Тем людям, которые проводят много времени в положении сидя, требуется особое внимание к рабочему месту. Кресло или стул должны быть максимально комфортными. Не всегда удается после работы посетить спортивный клуб, чтобы размять мышцы.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Тем людям, которые проводят много времени в положении сидя, требуется особое внимание к рабочему месту. Кресло или стул должны быть максимально комфортными. Не всегда удается после работы посетить спортивный клуб, чтобы размять мышцы.

Помочь организму вполне реально. Можно пользоваться ортопедическими подушками для сидения. Они имеют множество преимуществ и часто становятся незаменимыми.

Зачем нужна в повседневной жизни ортопедическая подушка

Это изделие представляет собой специальную подстилку с наполнителем, который придает сидению нужный уровень жесткости. Подойдет для кресла, стула. С ее помощью позвоночнику придается анатомически правильное положение. Можно использовать практически где угодно.

Регулярное применение подушки помогает:

  • избавиться от неприятных ощущений, которые возникают на протяжении рабочего дня;
  • облегчить труд в положение сидя;
  • снять отечность конечностей;
  • избавиться от напряжения в позвоночнике.

Она не применяется в качестве лечения болезней позвоночника, но становится прекрасной профилактикой. Удается избавиться от застойных явлений в области малого таза, функционирование ОДА существенно улучшается. Она исключает возможность защемления нерва. Ортопедическое изделие сделает некачественное кресло или стул максимально комфортным. Работать станет гораздо удобнее. Оно помогает распределять давление на копчик, суставы, седалищный нерв. Позволяет занимать правильное положение, поэтому осанка не страдает.

Улучшается концентрация внимания, общая работоспособность существенно повышается. Сидячее положение не считается анатомически правильным для тела человека, так как возникает ненормированная нагрузка на позвоночный столб. В результате органы малого таза не будут получать достаточное количество крови. Именно ортопедическая подушка, которую не стоит путать с поролоновым аналогом, будет разумным и полезным дополнением к креслу или стулу.

Кому потребуется ортопедическая подушка

Это изделие станет незаменимым для многих людей. Перед покупкой лучше проконсультироваться с неврологом. Это связано с тем, что подушка изначально предназначается для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, или тех, у кого профессия связана с продолжительным сидением.

Ее могут использовать:

  • школьники и студенты;
  • офисные сотрудники;
  • пилоты;
  • дальнобойщики;
  • водители любого транспорта.

Можно пользоваться подушкой даже дома, особенно если часто болит спина, ноги или низ живота.

По медицинским показаниям универсальное изделие могут приобрести:

  • беременные женщины;
  • люди, у которых травма копчика;
  • люди с нарушением осанки;
  • те, кто страдает от систематичных болей внизу живота;
  • те, кто пользуются инвалидной коляской;
  • больные геморроем, простатитом или остеохондрозом.

Но пред покупкой нужно проконсультироваться с врачом.

Подушка позволяет распределить нагрузку веса человеческого тела на разные точки, поэтому у парализованных людей исключается появление пролежней. Следует понимать, что к ортопедическим изделиям не относят надувные модели, так как там нет нужного эффекта, а резина опасна для здоровья, хотя в них часто присутствует текстильный чехол.

Читайте так же:
Кресло из старой раскладушки

Основные преимущества и недостатки

Ортопедическая подушка считается уникальной и востребованной вещью.

Конструкция максимально простая, у нее множество достоинств:

  • разнообразные формы – квадратные, овальные, прямоугольные, с утолщением, рельефом;
  • разные размеры, в том числе мобильный вариант;
  • наличие накладки для спинки;
  • использование гипоаллергенных материалов;
  • не накапливают пыль благодаря использованию качественных компонентов;
  • материалы приятные;
  • длительный срок эксплуатации – до 10 лет;
  • качественная набивка во внутренней части;

Кроме того, изделие:

  • избавляет от перегрузок;
  • помогает избежать употребления дорогостоящих таблеток;
  • улучшает кровообращение;
  • снижает утомляемость.

Благодаря большому разнообразию моделей каждый покупатель подберет для себя оптимальный вариант. Стоимость зависит от наполнителя, обивочного чехла. Лучше купить мобильный вариант, который удобно использовать дома, в машине, на работе.

К недостаткам относится тот фактор, что подобное изделие не позволит полностью избавиться от болезней ОДА. Если у человека имеется искривление позвоночника, подобное изделие станет для него незаменимым. Иногда в продаже встречаются подделки, не соответствующие качеству правильных ортопедических изделий. Во время приобретения необходимо искать проверенных поставщиков, уточнять у них наличие сертификата. Придется отказаться от покупки подушки с простым поролоном из класса «Т», не обладающих ортопедическим эффектом. Она используется только для смягчения сидения стула.

Особенности наполнителя

Обычно применяются материалы, созданные с использованием новейших технологий. Они часто задействованы в производстве ортопедических матрасов. Их основная особенность – прекрасная упругость, жесткость, эластичность.

Подушки бывают двух типов:

  • подстраивающиеся под человеческое тело;
  • те изделия, под которые потребуется подстраиваться.

Многие компании во время производства используют следующие виды наполнителя:

  • искусственный латекс, который представляет собой мелкопористый пенополиуретан HR с латексной пропиткой;
  • натуральный латекс – создан из древесного сока гевеи;
  • вязкоэластичная пена – материал, у которого есть эффект памяти.

Может еще использоваться полиэстер. В любом случае материалы предварительно проходят тестирование на прочность, надежность. Все подушки реализуются с сертификатами качества, что подтверждает их безопасность. Усиленная эксплуатация не наносит им вреда. В них не появляется плесень или грибок. Подобные изделия долговечны, выдерживают любую весовую нагрузку. Степень жесткости зависит от типа наполнителя.

Что такое система Норбекова

Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.

Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector