Из чего состоит современное офисное кресло

Из чего состоит современное офисное кресло

ложно дать точное определение, что такое офисное кресло. Однако можно выделить отдельные черты, которые подходят под это определение. В первую очередь, офисное кресло лучше всего приспособлено для длительной сидячей работы за компьютером.

Как бы ни был удобен мягкий диван, даже стандартный 9-часовой рабочий день на нём выматывает мышцы спины. А его длительное использование в качестве рабочего места и вовсе может привести к болезням позвоночника.

Конструкция офисных кресел давно продумана инженерами. Их дизайн позволяет правильно распределять вес и положение тела таким образом, чтобы человек не уставал, а спина не болела. Этот эффект достигается некоторыми конструктивными особенностями.

Правильный рабочий стул: секреты подбора

Как закупить стулья и не пожалеть о своем выборе? Чтобы понять, какие характеристики изделия для вас важны, а какими можно с чистой совестью пренебречь, определитесь с условиями его использования.

1. Цех VS офис: в каком помещении будет стоять рабочий стул?

Обстановка в помещении диктуют требования к степени прочности стула и к характеристикам материалов, из которых он изготовлен.

Для офисных помещений, небольших мастерских и автосервисов подойдут стулья с пластиковой основой: они легко выдержат необходимые нагрузки. Кроме того, при необходимости вы легко сможете их переставлять.

Если требуется обустроить рабочие места в цеху промышленного предприятия, то остановите выбор на изделии с металлической основой: такой стул останется цел даже при столкновении с погрузчиком или при падении на него тяжелой детали. Также металл в качестве основы будет предпочтительнее в химической лаборатории, если в есть риск взаимодействия с агрессивными химическими жидкостями (ацетон, кетон).

Помимо основы стула, обратите внимание на материал сиденья. Для пыльных помещений лучше подойдет твердое сиденье из фанеры, пластика или полиуретана (рис.1): чтобы их очистить, достаточно протереть поверхность влажной тряпкой. Последний вариант отличается также повышенной вандалоустойчивостью и подойдет, если нужно защитить мебель от небрежного обращения рабочих.

На сварочных участках и везде, где есть источник огня, сиденье из фанеры не подойдет по причине возможного возгорания.

Таким образом, выбор материалов зависит от интенсивности эксплуатации и чистоты в помещении. Подобрав рабочие стулья с учетом условий, в которых они будут стоять, вы избавите себя от необходимости лишний раз тратить деньги на замену мебели или химчистку.

2. Сидеть нельзя стоять: расставляем запятые и приоритеты

Если работник большую часть времени проводит стоя, то смысла подбирать для него эргономичный стул нет: ваши старания он не оценит. Но если больше 50% времени работник проводит сидя, то предусмотрите опции, за счет которых он будет меньше уставать и сможет лучше концентрироваться на рабочих задачах.

1. Регулировка по высоте нужна, чтобы избавить работника от статического напряжения ног. При подходящей высоте стула колени будут согнуты под прямым углом: (см. рис. 3):

У рабочих стульев различают несколько типов регулировки:

а. Ступенчатый тип предполагает, что на стуле есть всего несколько фиксированных вариантов высоты. Адаптировать такое изделие под рост всех работников не получится, поэтому даже при бюджетной цене этот тип регулировки встречается редко.
б. Винтовой тип означает, что сиденье выкручивается из основы, если его нужно поднять и вкручивается, когда нужно опустить. Такой тип также является весьма бюджетным и подойдет, если стулом пользуется только один работник и не нужно регулярно подстраивать изделие под разных людей.
в. Газлифт – самый современный тип регулировки, при котором настройка высоты стула осуществляется легко и быстро с помощью рычага. Кроме того, газлифт снимает резкую нагрузку на позвонки при посадке. Такой тип регулировки является наиболее дорогим, но он оправдывает себя за счет экономии сил сотрудников на адаптацию стула под свои габариты.

Таким образом, возможность регулировки стула — определяющий фактор эргономики рабочего места.

2. Особая форма сиденья. Классической формой сиденья является квадратная или круглая, но в последнее время на предприятиях все чаще встречаются более эргономичные стулья-седла: они разгружают крестец и формируют правильную осанку. Выглядят они так (рис.4):

Выпрямление спины на таком стуле происходит автоматически, так как в другой позе удержаться на сиденье просто не получится. Стулья-седла хорошо подходят для производственных помещений, больниц или лабораторий, где актуальна работа полустоя или требуется часто вставать с рабочего места. Но перед их приобретением для офиса получите согласие коллег женского пола: сидеть на таком стуле в юбке им будет неудобно.

Эргономичные рабочие стулья не только помогают рабочим меньше уставать и работать эффективнее, но и положительно влияют на их здоровье, что предотвращает частые и длительные больничные персонала.

3. Дополнительные опции: как еще порадовать сотрудников и зачем это делать?

Дополнительные опции необязательны с точки зрения эргономики, но они позволят сделать рабочее место сотрудника еще удобнее.

— Спинка позволяет время от времени давать отдых мышцам спины, что снижает утомляемость. Отметим, что высота спинки не влияет на комфорт сотрудника: важно лишь, чтобы она обеспечивала плотное соприкосновение с поясницей. Чем плотнее соприкосновение, тем меньше напряжения приходится на спину работника.

— Колесики на рабочих стульях пригодятся, если работнику нужно периодически передвигаться в рамках рабочего места, например, подъехать на стуле к тумбе за инструментом. Выбирать колеса нужно в зависимости от поверхности пола в помещении. Так, для чувствительной поверхности ламината или керамической плитки установите мягкие прорезиненные ролики, а для бетонного пола или линолеума подойдут обычные твердые колеса.

— Подлокотники нужны не только для поддержки сотрудника, когда он встает или садится на стул, а еще для снижения нагрузки на мышцы рук и плечей. При правильном подходе подлокотники должны быть на одном уровне со столешницей, поэтому при выборе обратите внимание на возможность регулировки их высоты и ширины.

— Кольцо для опоры ног необходимо, когда работник в силу необходимости использует высокий стул, например, при контроле ленты конвейера. Дополнительная опора не дает ногам безвольно висеть, что обеспечивает нормальное кровообращение во время работы и не дает конечностям затекать. Установить кольцо для опоры ног можно на любой подходящей высоте.

Сотрудники обязательно оценят проявление заботы о своем комфорте, что положительно скажется на уровне их лояльности и мотивации к работе.

При выборе рабочего стула учитывайте условия его эксплуатации: если есть риск механических или химических повреждений, то выбирайте изделия из устойчивых к ним материалов. Кроме того, учитывайте особенности профессии сотрудников: если они работают сидя за рабочим столом, то подберите максимально эргономичные и удобные стулья: они не только сохранят здоровье подчиненных, но и сделают их более лояльными к руководителю и к компании.

Выбрать стул для вашего предприятия предлагаем в «Риал Стил» среди 49 моделей, которые для удобства вы можете отфильтровать по нужным параметрам. Оформить заявку возможно как через корзину на сайте, так и отправив запрос нашим менеджерам. Работайте с комфортом!

«Танцующий стул»

В последние десятилетия появились модели, способные увеличивать трудоспособность. Человек, принявший удобное положение, сможет дольше находиться на рабочем месте, у него реже будет затекать спина и уставать руки.

Одна из таких моделей — стул-балансир. В такой конструкции сиденье не зафиксировано жестко, а движется, «танцует». Сидя на нем, человек невольно выполняет небольшие движения тазом, сохраняя баланс, чтобы не упасть.

«Стул-балансир создан для того, чтобы человек постоянно находил такую точку, в какой ему комфортно, — говорит эксперт. — Это, грубо говоря, такая маленькая физзарядка, задействованы все группы мышц, что позволяет им не затекать. Организм не находится исключительно в статичном положении, не происходит застой крови, нет боли. Балансирование стула позволяет органам малого таза нормально кровоснабжаться, а это избавляет от такой проблемы, как геморрой. Ведь это достаточно серьезное заболевание возникает как раз тогда, когда мы слишком долго сидим».

Газ-лифтом принято называть стальной баллон, который наполнен инертным газом, служащий для регулировки высоты посадки. Плюс, именно эта деталь отвечает за способность сиденья кресла амортизировать. Качество газлифта можно определить по принадлежности изделия к одной из четырех категорий. Наиболее надежные газлифты имеют самую высокую – четвертую – категорию.

Современные офисные кресла часто оборудованы достаточно сложными механизмами, которые служат для создания максимально эргономичных условий труда и отдыха. Среди наиболее распространенных:

мультиблок – отвечает за свободное качание и фиксацию наклона кресла в пяти положениях;

энификс (Anyfix) – отвечает за свободное качание и позволяет зафиксировать кресло в любом наклонном положении;

синхромеханизм – синхронно изменяет углы наклона сиденья и спинки в определенной пропорции; также отвечает за свободное качание и фиксацию кресла в пяти положениях;

перманент-контакт – позволяет регулировать угол отклонения и высоту спинки, глубину посадки, при этом обеспечивая постоянный контакт спинки со спиной сидящего;

слайдер – предназначен для фиксации глубины сиденья в одном из пяти положений, не вставая с кресла;

релакс – отвечает за качание кресла и фиксацию угла наклона спинки в любом удобном положении;

реклайнер – отвечает за качание и несколько фиксированных положений спинки; при этом угол наклона спинки может изменяться до 150-180°;

Помимо самых популярных, существует целый ряд механизмов, которые производятся для конкретных моделей кресел в рамках отдельного бренда. Как правило, такие устройства имеют расширенный функционал и совмещают в себе возможности нескольких стандартных механизмов.

4. Планка на стуле

Простое, но эффективное упражнение поможет укрепить наружные и глубокие мышцы живота, сделать талию тонкой и весь силуэт более подтянутым.

Техника:

1. Поместите предплечья на сидении, расположив локти под плечевыми суставами. Угол в локтях должен быть прямым.
2. Отшагните стопами назад, поставив их друг от друга по ширине таза. Выстраивайте все тело в одну сплошную линию. Напрягая пресс, поддерживайте позвоночник в одном положении весь подход.
3. Упражнение можно выполнить статически, задержавшись в одном положении в течение 30-60 секунд.
4. Так же можно усложнить вариант, поочередно на выдохе выпрямляя по одной руке вперед, сохраняя при этом баланс.

Подлокотники

Практически все современные игровые кресла оснащаются подлокотниками с регулировкой по высоте, ширине, длине и углу в горизонтальной плоскости. Также их можно полностью снять, чтобы они не мешали садиться и заезжать под стол. Покрытие у них приятное, похожее на тугую резину. Единственный недостаток, что все они немного болтаются, но это мелочи.

В обычных креслах подлокотники в основном крепятся жестко, а иногда и являются элементом конструкции, на котором держится спинка и снять их нельзя. В некоторых моделях их в лучшем случае можно опускать, чтобы подъехать ближе к столу.

Тонкая талия: упражнения офисном на стуле

Тонкая талия — один из главных атрибутов женской красоты. Как подтянуть живот и избавиться от боков, если нет времени для посещения спортивного зала? Поможет простой комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем кресле.

Для кого-то идеальная фигура — это песочные часы, с плавными женственными линиями, кому-то хочется иметь более упругое и спортивное тело. Но осиная талия будет украшением в любом случае. Однако заветные 60 сантиметров это, прежде всего, маленький процент жира в организме.

«Если вы понимаете, что «лишнее» есть, а времени на спортзал нет, то начните с питания. Избавляемся навсегда от печенья, вафель и прочего к чаю и кофе. Едим больше овощей, и пьем больше воды для того, чтобы разогнать метаболизм», — объяснила мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Екатерина Демидова.

А чтобы улучшить кровообращение и привести в тонус мышцы живота, она посоветовала простой комплекс упражнений на стуле. Их легко выполнять каждый день, даже в условиях офиса.