Преимущества и недостатки столов для работы стоя

Преимущества и недостатки столов для работы стоя

О вреде сидячего образа жизни слышал, пожалуй, каждый. Но при этом многим из нас не приходится выбирать работу, и остается, несмотря на все недостатки малоподвижного времяпровождения, проводить рабочие часы в положении сидя. В качестве решения этой проблемы было предложено сменить привычное место труда на стол для работы стоя. Идея сразу понравилась желающим вести здоровый образ жизни – и они, ведомые жаждой принести пользу организму, сразу обзавелись таким экземпляром. Но на самом ли деле такой «стоячий» стол лучше и полезнее привычного? В этом вопросе решил разобраться estet-portal.com.

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.

Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

• Необходимое место под клавиатуру
• Место под системный блок
• Место под дополнительные предметы
• Удобство при работе за компьютером

Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

• Для принтера
• Для дисков
• Для книг
• Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками

При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Высота кресла: настраиваем под свой рост

Регулировать высоту сиденья позволяют практически все модели офисных и геймерских кресел. Подстраивать высоту сиденья под свой рост важно, чтобы соблюдать правильную осанку. Для этого ноги должны стоять на полу под прямым углом, а поверхность рабочего стола — находиться на уровне солнечного сплетения.

Основные особенности

Для начала разберемся, что отличает рассматриваемый вид столов от других аналогов:

• Модели разрабатываются с учетом требований эргономики. Это обозначает, что столы обеспечивают максимальное удобство и сделаны так, чтобы человеку было удобно работать, сидя за ними. С каждым годом появляется все больше и больше вариантов, и они становятся все комфортнее и комфортнее.
• Конструкции предназначаются под определенный вид деятельности. Это может быть письменный стол, может быть вариант под установку компьютера, а может быть и что-то другое. Стоит заранее определиться с тем, что вы будете делать, чтобы искать именно то, что надо в вашей ситуации.

Можно найти подходящее решение под любой вид деятельности

• Вариантов исполнения мебели очень много. Это позволяет без проблем найти подходящее решение под любой интерьер, будь то детская комната, гостиная или современный офис. Поэтому вам нужно определиться со всеми важными параметрами, чтобы искать именно то, что органично впишется в уже существующую обстановку.
• Большой ценовой диапазон. Есть как модели премиум-класса, так и бюджетные решения, которые будут по карману практически любому человеку. Важно заранее решить, какую сумму вы собираетесь потратить, чтобы искать модели исходя из своих возможностей. Естественно, самые дешевые изделия лучше не приобретать, так как их качество оставляет желать лучшего.

Лучше всего выбирать изделия из средней или высокой ценовой категории, чтобы быть уверенным в их качестве

• Есть модели, которые можно подстраивать под человека. Это самое лучшее решение на сегодняшний день, ведь оно обеспечивает максимальное удобство и позволяет выставлять положение конструкции так, как нужно тому или иному человеку. Часто подобные решения используют те, кому по роду деятельности надо выполнять разные задачи.

Плюсы

1. Вся конструкция собирается за пару минут. Проблем не должно возникнуть ни у кого, так как ничего сверлить, вкручивать не надо.
2. Очень удобный и простой механизм регулировки высоты платформ, который позволяет без проблем разместить их в любом положении, на любой высоте. За фиксацию платформ отвечают 2 защелки, чтобы зафиксировать, нужно всего лишь правую загнуть вправо, а левую, соответственно, влево. Чтобы получить возможность передвигать платформу, достаточно обе защелки отвести в центр, придерживая саму конструкцию за низ, выставить ее на нужную высоту и зафиксировать обратно.
3. Можно пользоваться как стоя, так и сидя, опустив среднюю платформу до самого низа, а верхнюю с монитором до оптимального для глаз уровня.
4. Можно выбрать 4 цвета, я выбрал под цвет мебели у меня дома.

Эргономичный стол и стул от Салли – ваше идеальное рабочее место

Чтобы снизить риск развития заболеваний позвоночника и ног, нужно подобрать правильную эргономичную мебель. Финская компания Salli как раз специализируется на ее производстве. Сочетание стола и стула этого бренда не только станет отличным рабочем местом, но и позаботится о вашем здоровье.
Стул-седло Салли разработан с учетом физиологических особенностей человеческого тела и является отличной профилактикой сколиоза, варикоза, остеохондроза и прочих заболеваний. Поза сидящего на нем человека является чем-то среднем, между положением стоя и сидя. А благодаря механизму регулировки высоты сидения его можно использовать даже в качестве стула для работы стоя.
Столы от Салли отличаются от обычных офисных столов тем, что они имеют углубление в столешнице, которое позволяет сохранить единую линию между руками и плечами и исключает постоянные наклоны вперед. Кроме того, они мобильны, компакты, имеют обтекаемые формы, и также оборудованы механизмом регулировки столешницы по высоте. Поэтому, если вы сотрудник ресепшн, представитель торгового зала, сотрудник финансовой организации – стол Салли является лучшим решением.
Вся мебель производится из натуральных материалов, имеет надежную конструкцию и долгий срок службы. Чтобы сделать заказ, свяжитесь с нами по указанному на сайте телефону.

Продолжительная работа стоя вызывает быструю утомляемость, является причиной болей в ногах и спине. Несмотря на то, что нагрузка, испытываемая позвоночником при этом меньше, чем при работе сидя, он все равно остается в напряжении. А неправильная осанка, неудобная тесная обувь, высокие каблуки и т.д. еще больше его увеличивают.
Снизить дискомфорт поможет специальная эргономичная мебель, в первую очередь стул. Мы рекомендуем остановить свой выбор на моделях от финского производителя Салли, который активно покоряет европейский рынок. Почему стул Салли лучше обычного стула? Рассмотрим подробнее.

Столы с регулируемой высотой: потенциальный вред и противопоказания

Согласитесь, заманчивое решение — купить стол рабочий или компьютерный стол для работы стоя, который позволит сжигать больше калорий буквально «на ровном месте», без дополнительных усилий. Только вот безопасно ли это?

В большинстве случаев нет противопоказаний для такого режима работы – но с двумя важными оговорками:

• речь идет о здоровых взрослых людях;
• даже если противопоказаний нет, надо обязательно регулярно менять положение с сидя на стоя и наоборот, если вы решитесь на работу за такого рода столом-конторкой. Длительное стояние может нарушить кровообращение в нижних конечностях, вызывая их отеки. Однако возможность изменения положения снижает такие риски.

Несмотря на несомненные преимущества столов для работы стоя, следует иметь в виду, что такой режим работы не может быть пригодным для всех. Ситуация может быть более сложной в случае детей и у взрослых с определенными проблемами.

• Стоячая работа за письменным или компьютерным столом не подходит для людей с неправильной осанкой (например, часто встречающимся гиперлордозом) или других биомеханическими нарушениями (например, асимметрией нижних конечностей). Золотой серединой в этой ситуации была бы коррекция существующих нарушений под руководством специалиста и изменение режима работы со статического на динамический.
• Положение стоя в гораздо большей степени требует постоянного контроля многих аспектов осанки, например, поддержания прямоты спины во фронтальной плоскости, определенной позиции колен, голеностопных суставов, локтей и т.д. Ребенка очень трудно заставить соблюдать эти правила. Следует помнить, что у детей в возрасте развития формирование костей значительно опережает развитие мышечной системы, а, следовательно, суставы имеют слабую стабилизацию. Если к этому добавить присутствие эпифизарной пластинки, то о вреде такой позиции и боли от перегрузки в стоячем положении говорить будет очень легко.

Положение сидя при сохранении при этом правил эргономики удобнее, легче выдерживается долгие часы, а при наличии подходящей формы сиденья и спинки — безопаснее. Таким образом, родители быть очень осторожны, если собираются купить стол для работы стоя ребенку. Как видно, к любым модным новинкам, даже полезным, следует подходить рассудительно. Главное — сохранять правильную позицию — во время и сидения, и стояния.

Изменение позиции во время работы, как уже говорилось, важно и нужно. Однако именно каким образом ее изменять – это уже не так очевидно. Если есть какие-либо проблемы с позвоночником, конечностями и т. д., человек должен обратиться за советом к знающему ортопеду или физиотерапевту, если собрался покупать компьютерный или обычный стол для работы стоя. Может быть, в его случае то, что хорошо для большинства, окажется для него фатальным и не принесет пользы, а лишь причинит вред, усугубив существующие проблемы.