Высокая кровать — все особенности подобных конструкций и их главные достоинства

Высокая кровать — все особенности подобных конструкций и их главные достоинства

Высокие кровати использовались повсеместно еще пятьдесят лет назад, с тех пор многое изменилось, но и в наши дни подобные конструкции пользуются популярностью, хотя причины их использования совсем другие. В обзоре мы разберем все популярные варианты и расскажем, для кого лучше всего подойдут такие кровати.

Высокие кровати — нестареющая классика

Зачем нужно поднимать ванну?

Вообще стандартная высота ванны над полом по строительным правилам и нормам должна составлять 60-65 см. Этот стандарт рассчитывался в соответствии со средним ростом человека и проверен уже не одним поколением.

Если купель устанавливается на этой высоте, то пользоваться ею удобно и безопасно. Однако, корой возникают ситуации, когда приходится приподнять ванну над полом. Чаще всего эту процедуру выполняют, чтобы решить следующие проблемы:

1. Вода плохо уходит в слив. Согласно принятым в нашей стране стандартам качества чаша купели должна иметь естественный уклон в сторону сливного отверстия, чтобы вода стекала в него самотеком, а не застаивалась на дне чаши. Поэтому устанавливать ванну нужно строго параллельно полу. В отдельных случаях из-за производственного брака или неудачной формы вода не утекает в слив. Тогда нужно поднимать ножки ванны, чтобы придать ей искусственный уклон.
2. Необходимо установить дополнительное оборудование. Обычно между полом и дном чаши остается всего 15 см. Этого места хватает, чтобы компактный плоский сифон, но недостаточно для монтажа какого-то другого дополнительного оборудования. Если нужно установить измельчитель отходов или наос для гидромассажного оборудования, придется подымать ванну минимум на 10-15 см.
3. Неудобно пользоваться ванной. Если в квартире проживают люди, рост которых намного выше среднего, то пользоваться купелью стандартной высоты может быть неудобно. Наибольшие неудобства доставляет стирка в ванне, так как приходится низко наклоняться.

Помните, что стандартная высота установки ванны рассчитана и зафиксирована в СНиПах и ГОСтах, так как она подходит для большинства людей. Однако, если есть необходимость приподнять напольную купель, то сделать это можно путем удлинения ножек, сооружения подиума из пеноблоков или кирпича или с помощью каркаса.

Состав матраса и его высота

Сегодня в магазинах Москвы представлены варианты различной толщины, которые могут подойти для кроватей самых разных габаритов. При этом высота матраса напрямую зависит от конструкции и свойств наполнителей, из которых он состоит.

Ортопедический

Модели с ортопедическим эффектом, как правило, комбинированные и могут состоять из независимого пружинного блока и прослоек из нескольких видов материалов. Другой вариант – несколько слоев материалов различного типа: кокосовой койры, латекса, ортопедических пен безпружинной основы. При этом высота качественных изделий колеблется в пределах 18-20 см – только такой показатель может обеспечить достаточную анатомическую поддержку тела на долгий срок.

Беспружинный

Обычные беспружинные матрасы могут состоять из цельного блока материала вроде кокосовой койры, латекса, пены мемори или же включать несколько комбинированных слоев. При этом их высота в любом случае оказывается меньше, чем у пружинных, и составляет, как правило, 16-20 см. Однако если материалы подобраны качественно, а вес спящих на матрасе небольшой, для полноценного сна этого может быть вполне достаточно.

Пружинный

Пружинные модели отличаются большей высотой за счет блока зависимых или независимых элементов – их размер диктуется определенным стандартом, и низкие пружины просто не смогут обеспечить нужный уровень поддержки. Кроме того, для комфорта между чехлом и блоком добавляют прослойки из искусственных и натуральных материалов, поэтому суммарная высота качественных изделий составляет 16-30 см.

Детский

Матрас для ребенка не должен быть слишком высоким – это обусловлено особенностями детской мебели и потребностями растущих малышей. Толщина спальных принадлежностей под детскую мебель составляет, как правило, 4-15 см.

Топпер

Топперы не используются в качестве самостоятельных матрасов из-за небольшой толщины – 3-6 см. Однако этого может быть вполне достаточно для того, чтобы выровнять поверхность спального места, придать ему больший комфорт и довести высоту до оптимальной.

Двусторонные матрасы

Высота двусторонних матрасов напрямую зависит от конструкции и объема материалов с обеих сторон. Их толщина также колеблется в пределах 17-28 см.

Элитные матрасы

Кровати премиум-класса отличаются внушительными габаритами, поэтому матрасы для них подбираются соответствующей высоты. VIP-модели отличаются пружинными блоками особой конструкции, эксклюзивными наполнителями и чехлами из премиальных материалов высокой плотностью. Из-за такого состава их высота чаще всего превышает 30 см.

Использование кирпича и твердых материалов

Если вам необходимо поднять на 10 см и выше, то подходящей версией будет установка на твердые материалы. К достоинствам такого метода можно отнести:

• увеличение площади стоек;
• устойчивость;
• исключение деформации конструкции;
• установка сантехники на любую высоту;
• создание нужного уклона.

В основном такой метод подразумевает сооружении опор из кирпича и других материалов, которые обладают достаточной прочностью. Кирпичные подставки сооружаются с применением раствора. Это позволяет придать им устойчивости и прочности.

В качестве дополнения используют стенки, которые окружают сантехнику по периметру. Такой способ дает возможность выполнить надежный монтаж ванны, независимо от его веса. При этом она выглядит вполне эстетично. Пространство под сантехникой полностью скрывается за кирпичной стенкой.

Подвесные конструкции: порядок установки

Такой вопрос решается двумя методами – при помощи инсталляции либо бетонного основания.

При первом методе создают специальную конструкцию, которая меняет уровень приспособления по высоте и закрепляет его. Инсталляции легко закрепляются гипсокартоном. Каждый разберётся с тем, как поднять унитаз выше.

Чтобы сконструировать бетонное основание, не обойтись без дополнительных материалов.

• Две стальные шпильки калибром М20, длиной 0,8 метра.
• Шурупы для дерева.
• Опалубка.
• Шайба.
• Гайка.
• Бетонный раствор.

Переходная муфта соединяет унитаз и канализацию – это действие первого этапа. После определяются с местом, к которому на стене будут присоединяться шпильки. Лучший вариант – сверление насквозь. Если такой вариант недопустим, переходят к применению эпоксидного клея.

Две боковые и одна лицевая поверхность обязательны для опалубки. Шпильки помогают притянуть её к стене. Затем эти же детали становятся опорой для подвесного унитаза.

Бетон заливают постепенно, тогда можно не волноваться о смещениях переходной муфты. Опалубку оставляют на семь дней, до полного высыхания бетона.

Приемы поднятия пола

Комнаты

• До того как поднять уровень пола в комнатах нужно определиться с видом покрытия;
• Также нужно просчитать нагрузку, которая будет приходиться на пол;
• В том случае, если квартира находится на первом этаже, без подвала, нагрузка может не предусматриваться, а половое покрытие можно выбирать любое.

Кухня

Кухня – особенное помещение в доме, в котором часто образуется повышенная влажность, поскольку здесь происходит приготовление пищи и мытье посуды. Поэтому, решив заняться поднятием уровня пола своими руками, не стоит использовать для этих целей дерево, которое, как известно плохо переносит влажность.

Ванная

Ванная комната в гораздо большей степени, чем кухня подвержена влиянию влаги, поэтому здесь деревянные конструкции также будут неуместными. Чаще всего для того, чтобы поднять пол в ванной используются влагостойкие покрытия, а уровень пола поднимают с помощью стяжки из цементного раствора.

7 причин почему лежать ногами на стене полезно

1. Улучшает пищеварение

Положение ног наверху оказывает положительное влияние на пищеварение. Когда вы находитесь в этой позе, больше крови приливает к внутренним органам, улучшается перистальтика, и еда легче проходит по пищеварительному тракту.

Все это способствует регулярному стулу и уменьшает риск возникновения запоров.

Кроме того, в таком положении лучше усваиваются питательные вещества, а аппетит улучшается благодаря более эффективному и быстрому пищеварению.

2. Снимает отеки

Отеки ног возникают из-за накопления жидкости в тканях нашего тела. Просто изменив воздействие гравитации на ноги, вы сможете избавиться от всех застойных жидкостей, из-за которых ноги опухают и возникает тяжесть.

Хотя небольшая припухлость ног является нормальной в конце дня, иногда она может достичь такого уровня, что вызывает дискомфорт и боль .

Чаще всего причинами отеков являются:

Много времени, проведенного на ногах

Длительное нахождение в сидячем положении, например, в офисе

Проблемы с почками или сердцем

Побочные эффекты некоторых лекарств

Специалисты из Гарвардской медицинской школы выяснили, что подъем ног помогает распределить накопленную жидкость по всему телу, улучшает циркуляцию в ногах и тем самым уменьшает отеки.

Иногда все, что вам нужно после долгого рабочего дня – это лечь, приподняв ноги к стене, и расслабиться.

3. Уменьшает усталость и тяжесть ног

Подъем ног вверх – один из лучших способов снять напряжение ног, стоп и бедер.

Эти три области страдают больше всего, когда мы в течение дня длительное время проводим на ногах.

Выполняя это упражнение, вы меняете положение ног, благодаря чему можете полностью избавиться от тяжести в этих частях.

Полежав 15-20 ногами к стене, вы почувствуете, что ваши ноги чувствуют себя намного лучше, и вы ощущаете легкость.

4. Способствует лучшей циркуляции крови

Наша сердечная мышца обладает большой силой, выполняя ежедневную работу по перекачиванию крови по нашему организму в течение многих лет.

В большинстве случаев она прекрасно справляется с этой задачей. Однако при определенных заболеваниях или образе жизни, циркуляция крови к некоторым частям тела может уменьшиться.

Проблемы с циркуляцией крови чаще всего возникают, если вы:

Часто сидите или стоите в течение длительного периода времени.

Страдаете от лишнего веса

В семье кто-то сталкивался с такими же проблемами

Перевернутая поза ногами вверх — наиболее эффективный способ улучшить циркуляцию крови. Она усиливает приток крови к верхней части тела, обогащая ее кислородом и равномерно распределяя ее по всему телу.

Такое упражнение полезно для регулирования артериального давления, улучшения состояния при варикозном расширении вен и просто для отдыха в конце трудного дня.

5. Успокаивает нервную систему

Это положение по сути является упражнением на глубокое расслабление. Когда ваши ноги находятся наверху, это помогает вдыхать больше воздуха, а медленное и ритмичное дыхание способствует полному расслаблению.

В таком состоянии в вашем теле лучше проходят процессы восстановления и заживления, снимается напряжение в области живота, шеи и висков.

Выполняя это упражнение регулярно перед сном, вы почувствуете, что становитесь спокойнее и легче переносите стрессовые ситуации.

6. Уменьшает боль в спине

Боль в спине доставляет немало неприятностей и дискомфорта, мешает заниматься повседневными делами, а может и вовсе приковать к кровати.

Чаще всего причиной боли в спине являются такие нарушения как:

Воспаление седалищного нерва

Растяжение связок и сухожилий

Неправильное развитие скелета, например, сколиоз

В случае возникновения острой боли в спине, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Если боль не вызвана какой-то серьезной причиной, регулярно в качестве профилактики практикуйте положение лежа ногами к стене.

При полностью прямом положении нагрузка на спину может быть больше из-за того, что наш позвоночник не полностью прямой, а изогнут в различных местах.

Когда вы поднимаете ноги, это уменьшает давление и поддерживает естественный изгиб позвоночника. Для большего эффекта можете подложить под спину небольшую подушечку.

7. Снимает стресс и тревогу

Как уже было сказано, поза ногами вверх успокаивает нервную систему. В условиях постоянного стресса и тревоги, связанной с учебой, работой и социальным давлением, в мозге постоянно включается режим «борьбы или бегства».

Артериальное давление уменьшается, пищеварение замедляется, и мы быстрее устаем.

Практикуя положение ног наверху ежедневно, вы активизируете парасимпатическую систему и режим «отдыха и переваривания». Полностью расслабляя свое тело и разум, вы достигните медитативного состояния, все важные процессы в организме уравновесятся, а стресс и тревога уменьшатся.