Куда ставить кровать изголовьем

Куда ставить кровать изголовьем

Сон — основной восстанавливающий ресурс организма. Чтобы хорошо отдохнуть и набраться сил, в постели вы должны ощущать покой и защищенность. От того, как расположена кровать, где находится ее изголовье зависит ваше психологическое и физическое состояние. Его надо расположить так, чтобы сон был крепким, а пробуждение комфортным.

Как выбрать кровать: конструкция кровати

Кровать состоит из каркаса и основания, на которое кладется матрас. Каркас кровати бывает двух видов:

1. Две опорные спинки и две боковые царги (панели).
2. Четыре царги и навесные спинки. Навесных спинок может быть две или одна (изголовье).

Если кровать сконструирована по второму типу (без опорных спинок), требуются опоры. Чаще всего это четыре ножки. Хотя бывают и другие варианты: колесики, боковые стенки, дополнительное основание снизу (подиум, платформа) и др.

Какой каркас предпочтительнее? На самом деле, совершенно неважно, на ножки ли будет опираться кровать или на спинки, если производитель хороший или плохой. От хорошего любая кровать прослужит долго, а дешевая мебель быстро заскрипит и потребует замены.

Однако справедливости ради стоит отметить, что ножки кроватей ломаются гораздо чаще, чем спинки. Выбор же за вами.

Важен также и материал каркаса. Самые надежные каркасы кроватей — те, что сделаны из массива дерева и металла. Кованые кровати сейчас на пике моды. Достаточно прочны и кровати с плетеным каркасом.

Менее надежны кровати из ДВП и МДФ. В местах креплений могут возникать трещины, отчего кровать расшатывается, скрипит. Вероятность этого еще выше, если каркас кровати сделан из ДСП. Да, такие кровати самые дешевые, но зато и менять их приходится чаще.

Недостатки позиционной терапии

Позиционная терапия – это то, с чем теоретически можно поэкспериментировать самостоятельно, даже не обращаясь к врачу. Однако без специального сомнологического обследования и консультации у специалиста вы так и не узнаете, насколько вам показаны и в какой степени эффективны были принятые вами меры. Даже если вы станете храпеть меньше, это не значит, что вы в достаточной мере защитили себя от эпизодов апноэ и кислородного голодания. Подобное лечение в первую очередь показано пациентам с позиционным храпом и апноэ сна умеренной степени. При тяжелой форма синдрома обструктивного апноэ сна позиционная зависимость обычно отсутствует и такое лечение по определению неэффективно. А установить все эти нюансы сможет только врач после проведения диагностического исследования.

К тому же, как любая лечебная методика, позиционная терапия имеет и свои «минусы». Рассмотрим основные из них на примере устройств, которые позволяют исключить периоды сна на спине.

Во-первых, теннисные мячики, рюкзаки и валики для спины на время сна не подходят людям с больным позвоночником. Ведь в положении лежа на боку межпозвоночные диски испытывают большую нагрузку, чем в позе на спине. Особенно, если больной спит на обычном, а не на ортопедическом матрасе, поддерживающем естественную кривизну позвоночника. А попытки перевернуться на спину, когда там закреплена дополнительная механическая конструкция, могут еще больше усугубить имеющиеся проблемы.

Во-вторых, неприятные ощущения при попытке перевернуться на спину нередко становятся причиной пробуждения. В свою очередь, регулярно нарушающийся сон – далеко не лучшая альтернатива храпу.

В-третьих, нельзя не упомянуть дискомфорт при попытке повернуться с боку на бок. Обычно это происходит посредством переката через спину. Но если на спине закреплен специальный рюкзак, валик или вшитый мячик, человек вынужден ворочаться через живот. Это неестественно и требует периода привыкания и также может нарушать сон.

В-четвертых, даже наиболее современные портативные приспособления, действие которых основано на позиционной вибрации, хоть и переносятся лучше, но и они нередко становятся причиной неудовлетворительного мна.

И наконец, еще раз подчеркнем, что позиционная терапия эффективна, только если храп действительно возникает только или преимущественно в положении лежа на спине. Как правило, такое лечение рекомендуют при неосложненном позиционном храпе или легкой степени обструктивного апноэ, тогда как пациентам со средне-тяжелым и тяжелым апноэ сна приходится прибегнуть к другим методам.

Если позиционная терапия не работает, значит, храп вызван не тем или не только тем, что вы спите на спине. В этом случае стоит попробовать другие варианты терапии. Для пациентов с достаточно тяжелыми формами сонного апноэ это лечение с помощью СИПАП-аппарата – устройства, которое подает в дыхательные пути воздух под положительным давлением, что препятствует спадению мягких структур глотки и их вибрации. Выбрать нужную именно вам модель такого устройства, а также подобрать правильный терапевтический режим опять же поможет специалист-сомнолог после предварительного обследования пациента.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что чем бы ни был вызван храп, борьбу с ним нужно начинать с визита к профильному врачу. Это уменьшит риски, которым подвергается ваш организм, сократи время лечения и даст уверенность в правильности и эффективности выбранных мер.

Плюсы подоконного размещения

Иногда ложе, установленное спинкой к окну, оказывается оптимальным вариантом. Особенности помещения становятся причиной размещения кровати у окна в спальне; но дизайн получается стильным и рациональным.

Высокое окно

Окно в спальне всегда является важным элементом интерьера. Высокое окно встречается в старых постройках или в промышленных помещениях. Оно нередко рассматривается как недостаток, хотя именно для спальной комнаты оно несёт много преимуществ. При такой планировке можно смело ставить кровать изголовьем к окну. Какой бы высокой ни была спинка, она не станет блокировать свет.

Также не стоит раздумывать, если у окна интересная форма, или в нем есть витражные вставки – это прямое показание для подоконного размещения спального места.

Низкое окно

Ситуация противоположна предыдущей, но также не имеет противопоказаний для того, чтобы развернуть изголовье к свету. Изголовье может иметь любую форму, быть ажурным или сплошным, сделанным из дерева, металла, или обтянутым текстилем. Вы всегда сможете дополнить ложе шторами подходящего цвета и формы. Они сыграют роль своеобразной акцентной стены и сделают спальное место центром композиции.

Эффектное изголовье

Вы можете оформить изголовье самостоятельно, сделать его мягким или жёстким (например, из качественной древесины), оформить зеркалом или этническим ковриком. В этом случае спальное место превратится в изюминку интерьера и украсит спальню. У высокого изголовья имеется дополнительная функция – оно защитит ваш сон от прямых солнечных лучей.

Для некоторых стилей (прованс, шебби-шик) правильно подобранные пышные шторы за кроватью могут послужить прообразом балдахина и эффектным дополнительным украшением.

Польза подоконника

Если взглянуть на подоконник, отбросив стереотипы, то немедленно выясняется, что его можно превратить в чрезвычайно удобную и функциональную систему хранения. Идея особенно актуальна в маленькой спальне: за спинкой найдётся место для ламп, книг и множества полезных мелочей, и вы обойдётесь без прикроватных тумбочек.

Акцент спальни

В малогабаритных квартирах трудно рассчитывать на оригинальную, нестандартную расстановку мебели; несмотря на ухищрения дизайнеров, обстановка не отличается разнообразием. Для спальни кровать у окна может стать одним из тех немногих приёмов, что преображают интерьер, заставляют выглядеть его по-настоящему оригинально.

Нестандартное размещение разгружает пространство у входа. Окно, украшенное шторами, становится фокусной точкой, а изголовье притягивает взгляд. Полезно продумать и внешний вид декора: подушек, пледа или покрывала.

Эркерное окно

Эркер играет ключевую роль в интерьере; в спальне он естественным образом зонирует пространство и может вмещать зону сна, отдыха или кабинет. Если разместить в эркере кровать, она будет зрительно отделена от остальной части комнаты, это будет удобным и функциональным решением.

Органично будет смотреться круглая кровать: она визуально расширит пространство, но не будет перегораживать комнату. Если фасадный выступ достаточно большой, зону сна можно скрыть от глаз, отделив при помощи ширм или повесив балдахин.

Мансарда

Один из самых эффектных способов обустроить спальню – это устроить её на мансардном этаже. Благодаря наклонному потолку, такая комната всегда выглядит романтично, а кровать, установленная под окном, позволит наслаждаться звёздным небом.

С декоративной отделкой и без

Изголовье с декоративной отделкой — противоположность простым подголовникам. Даже в серых тонах оно привлекает к себе внимание. Рассказываем, за счет чего.

• Техника капитоне, или каретная стяжка, придает кровати королевский вид. Раньше каретной стяжкой украшали мебель и кареты знатных особ, поэтому этот декоративной прием служит индикатором роскошной жизни.
• Квадратная, ромбовидная и иные виды пиковки «разбивают» изголовье на элементы правильной формы. Прямые линии придают мебели строгий вид и помогают играть с геометрией спальни. Если борт «разбить» на вертикальные линии, то можно сделать потолок визуально выше.
• Латунные вставки — еще один декоративный прием, который помогает придать мебели благородный вид, а заодно и спальне. Чаще всего дизайнеры используют вставки в виде вертикальных и горизонтальных полос разной ширины.
• Золотистый кант и мебельные гвоздики по периметру изголовья продолжают тему изысканной мебели. Эти декоративные элементы помогают выделить подголовник на фоне стены и сделать его привлекательнее.
• Дополнительный «бортик» по краю изголовья создает более уютную обстановку. Кроме того, этот декоративный прием помогает сохранить тепло, если кровать стоит возле холодной стены.

Если интерьер требует лаконичных решений, выбирайте кровати с простыми по дизайну изголовьями

Яркая обивка — практичное решение для спальни, окна которой выходят на северную сторону

Красный цвет обивки в сочетании с каретной стяжкой делаю модель на фото актуальной для классических интерьеров

Каретная стяжка способна украсить изголовье любого цвета

Если выбрать кровать с обивкой в цвет стен, то интерьер получится максимально лаконичным

Дополнительный «бортик» с окантовкой из мебельных гвоздиков может показаться вычурными, но в классическом интерьере эти детали выглядят гармонично

Бамбук

Необычная спинка получится из стволов бамбука, покрытых лаком или краской. Не стоит придерживаться строгой симметрии при формировании композиции: лёгкий беспорядок добавит ей естественности. Бамбук – довольно активный элемент интерьера, поэтому рекомендуется использовать его в лаконичных интерьерах, дабы не перегружать обстановку.

Вместо цельных стволов можно использовать их половинки, а также натуральные обои из бамбукового волокна.

Ася Бондарева: «Мне нравится делать ставку именно на мягкое изголовье кровати»

Дизайнер Ася Бондарева.

Дизайнер Ася Бондарева.

«Мне так же нравится делать ставку именно на мягкое изголовье кровати и придумывать свои варианты. Выбор обивочных тканей сейчас изумительный, поэтому хочется предложить своим клиентам что-то небанальное. Наши производители мягкой мебели уже очень хорошо подготовлены технологически и могут изготавливать сложные и при этом качественные изделия, поэтому я предпочитаю делать изголовья на заказ по своим чертежам. Индивидуальный подход позволяет разместить в изголовье розетки и выключатели и даже подсветку для чтения, поэтому я только за такие решения.

Фрагмент спальни. Автор проекта: Ася Бондарева. Фото: Александр Володин.

Фрагмент спальни. Автор проекта: Ася Бондарева. Фото: Александр Володин.

Из минусов могу назвать только трудоемкость в реализации: конечно же, купить готовое изголовье и установить его в спальне намного проще, чем сделать грамотные чертежи, согласовать их с производством и качественно смонтировать на объекте, зато результат не сопоставим с тиражным предметом».

Расскажем, как быстро «переформатировать» свои офисные привычки в духе новой реальности. На повестке дня следующие вопросы: хорошее самочувствие, психологический комфорт и даже — глобальная польза для планеты.

Узнали у профи, за что они любят эту технологию, как используют и что учесть при установке системы.

Квартира находится в историческом центре столицы. Дизайнер Наталья Истомина воссоздала в пространстве атмосферу дореволюционного интерьера, которая близка хозяевам по духу.

Разбираемся на примере новой модели сенсорных выключателей от Gira.

Вы профессиональный архитектор или дизайнер?

Вы профессиональный архитектор или дизайнер?

SALON-interior — авторитетный российский журнал о дизайне и архитектуре. Все новое в декоре интерьеров, уникальное в архитектуре, эксклюзивное в интерьере, что создается в стране и мире, находит свое отражение в журнале, помогая читателям всегда быть в курсе современных тенденций архитектуры и дизайна.

События в архитектурной среде, мировые выставки декора, обзоры аксессуаров, архитектурных стилей, исторические здания, интервью с мировыми звездами в области дизайна интерьеров, ландшафтные и флористические решения — все темы журнала призваны максимально информировать информировать взыскательного читателя об увлекательном и творческом мире частной архитектуры и дизайна.