Как выбрать стельки при пяточной шпоре

Как выбрать стельки при пяточной шпоре

Важное условие эффективности консервативного лечения пяточной шпоры — разгрузить болезненное место. Для этого ортопеды и травматологи назначают индивидуальные ортопедические стельки, ортезы. Как временную меру используют подпяточники с отверстием или углублением в центре. С помощью правильно подобранной обуви и ортопедических изделий можно привести в норму процессы кровообращения, снизить нагрузку на стопу и голеностопный сустав, снять усталость, боль в мышцах ног, остановить прогрессирование заболевания.

В статье ниже обсудим: зачем нужны стельки при пяточной шпоре, механизм их действия, виды, преимущества и недостатки каждого изделия, как правильно выбрать стельки, как за ними ухаживать.

Как правильно подобрать подпяточник для коррекции длины ног

Измеряют длину нижних конечностей врачи-ортопеды. Они озвучивают цифры в точности до миллиметров. Они же выписывают подпяточник для коррекции длины ног. Ваша задача только отыскать подходящее изделие в предлагаемом интернет-магазином ассортименте.

Обратите внимание при заказе на то, что иногда имеет значение размер обуви. Это указано в описании товара.

Какие подпяточники для коррекции длины ног существуют

Есть подпяточники конкретной высоты для коррекции длины ног. Например, 3-6 мм или 8-12 мм фирмы «Ортманн». Также продается универсальный вариант компании «Luomma».

Этот подпяточник подходит для коррекции длины ног в диапазоне от 0,6 мм до 3,5 см. Он состоит из нескольких силиконовых слоев. Вы можете подстроить конструкцию под себя.

Иногда их используют как «внутренний» каблук в обуви на плоской подошве.

В обоих случаях есть амортизация. Эта функция важна для снижения ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Выбор за Вами.

С какими ортопедическими изделиями носят подпяточник для коррекции длины ног

Считается, что подпяточник, сделанный для коррекции длины ног – это самодостаточное ортопедическое изделие. Но я хочу обратить Ваше внимание на то, что наиболее продуктивно он работает в комплексе с каркасными стельками. Они перераспределяют вес человека по стопе оптимально.

Если человек длительное время игнорирует проблему и не применяет подпяточник для коррекции длины ног, то проявляются хронические заболевания спины, таза, коленей и/или голеностопа. Это происходит из-за большой нагрузки на короткую конечность. Если момент упущен, а болезнь запущена, не забывайте про:

• наколенник;
• бандаж на голеностоп;
• корсет.

Может развиться варикоз. Тогда необходимо ношение компрессионного трикотажа. Что это такое и как его правильно подобрать читайте здесь. А из-за неправильного распределения нагрузки развивается плоскостопие. Носите ортопедические стельки!

Не забывайте о комплексном подходе в профилактике и лечении плоскостопия. Применяйте массажеры, топчитесь по иппликаторам Кузнецова и Ляпко, а также по специальным коврикам.

Эффективность использования при разной длине ног

Еще одно показание к ношению подпяточника – разная длина ног. Это распространенная патология, спровоцированная травмой, врожденными или детскими проблемами. Точный диагноз врач ставит на основании клинического осмотра, измерения длины конечностей, при необходимости – данных рентгенологического обследования.

Компенсировать различия длины нижних конечностей (до 2 см) может подпяточник. Высота подбирается индивидуально под укороченную ногу. Ношение вкладыша обеспечит получение желаемого результата. При выборе материала исключается силикон, другие пружинящие фактуры. Предпочтение отдается непружинящему пластику, пробке. Оптимальная высота вкладыша 2 см.

Большую высоту обеспечивает набойка. Это удобнее в носке, но косметически заметнее. Набойка способна компенсировать разность до 4 см. При необходимости большей компенсации подбирается ортопедическая обувь на танкетке.

При вальгусной деформации стоп изготавливаются индивидуальные ортопедические стельки. Необходимо исправить наклон каждой стопы. Подпяточники используются, если стельками не получается полностью компенсировать высоту стоп.

При продольном плоскостопии необходимы индивидуальные стельки с супинаторами одинаковой высоты. Использование подпяточников обсуждается индивидуально. Больная нога благодаря супинатору поднимается на уровень здоровой. Снижается боль в ногах, уменьшается нагрузка на спину в процессе движения.

Как вылечить фасциит в домашних условиях?

Лучше всего перед самостоятельным лечением фасциита обратиться за консультацией к ортопеду. Врач проведёт индивидуальную диагностику вашей болезни, а также назначит соответствующее лечение. К основным методам лечения пяточной шпоры в домашних условиях относят следующие:

• Гимнастика. Физиотерапевтическое лечение – неотъемлемая часть лечебного курса против подошвенного фасциита. Наиболее эффективным видом гимнастических упражнений является стрейтчинг. Этот вид физической активности представляет собой комплекс, направленный на растяжение мышц стоп. Помимо ступней также прорабатываются икры. Это необходимо для того чтобы снять с них напряжение, которое способствует фасцииту. Стрейтчинг позволяет быстро и эффективно устранить боль в пяточной области стоп, а также избавиться от любого дискомфорта в нижних конечностях. Однако не стоит забывать, что упражнения подобного рода необходимо выполнять регулярно, иначе толку от данного курса будет мало;

• Ортопедические стельки. Ортопедические стельки, о которых уже упоминалось ранее, это обязательный элемент, которые поможет вам не только избавиться от фасциита, но и станет отличным профилактическим методом против множества заболеваний опорно-двигательной системы. Стельки – это качественная поддержка стоп, а также их эффективная корректировка;

• Медикаментозная терапия. Если первые два метода без всяческих сомнений можно использовать против фасциита в домашних условиях без консультации врача – то приём медикаментов необходимо совершать под строгим контролем специалиста. Обычно в случае пяточной шпоры врачи выписывают нестероидные противовоспалительные препараты, которые устраняют боль. Однако долго принимать обезболивающие нельзя, так как это чревато широким спектром побочных эффектов. Перед приёмом каких-либо лекарственных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ещё один метод, который не относится к домашним способам лечения фасциита, относят ударно-волновую терапию. Это инновационный метод борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе и плантарного фасциита. Несмотря на распространённость данной методики – её эффект не был официально подтверждён, а цена данной процедура немалая.

Что мы можем вам порекомендовать? Если вас беспокоят боли в стопах по утрам – посетите врача-ортопеда или травматолога. После индивидуальной консультации специалист сможет назначить вам корректное лечение. Говоря об оперативных методах борьбы с болезнью – советуем вам купить ортопедические стельки. Существует огромное количество моделей, которые эффективны при том или ином виде заболевания. Подошвенный фасциит – это та болезнь, которая требует незамедлительного лечения, а ортопедические стельки станут как раз тем самым оперативным средством, и окажут необходимую поддержку стоп. С помощью стелек вы сможете в довольно короткий промежуток времени избавиться от дискомфорта в стопах.

Лечение фасциита с помощью операции

Оперативное вмешательство – последний метод, к которому обычно прибегают врачи, однако в некоторых случаях без него не обойтись. Если в течение полугода у пациента не наблюдается никаких улучшений – специалисты назначают хирургическую операцию. Путём иссечения подошвенной фасции уменьшается натяжение соединительной ткани. Это, в свою очередь, устраняет боль, но есть вероятность развития плоской стопы. Чтобы не допустить подобной ситуации – необходимо своевременно лечить заболевание и обязательно носить ортопедические стельки.

Показания к применению противопролежневых кругов

Использование средств профилактики пролежней необходимо в следующих случаях:

• Пациент проходит лечение после инсульта, инфаркта, перелома костей таза, пребывает в вынужденно неподвижном или бессознательном состоянии.
• Период иммобилизации длится более 2-х недель.
• Больной не способен вставать, садиться или самостоятельно поворачиваться в постели, вследствие чего может непрерывно оставаться в одном положении дольше 2-х часов.
• Пациент страдает ожирением, дистрофией, анемией, диабетом или другими заболеваниями, влияющими на трофику тканей.
• Госпитализации предшествовал период недостаточного ухода. Обездвиженный человек не получал полноценного питания, либо за его кожным покровом плохо ухаживали.
• В указанных областях (крестец, лопатки, позвоночник и пр.) уже появились красные пятна, которые не исчезают при поворачивании и растирании тела.

Все эти условия неминуемо ведут к образованию пролежней, поэтому требуют немедленного использования противопролежневых средств.

Разновидности изделий от пролежней

Для предупреждения образования глубоких трофических язв у лежачих больных используются следующие виды противопролежневых средств:

Позиционные валики

По форме напоминают обычную подушку в виде продолговатого валика. Используются для придания телу больного нужного положения. Так, позиционные валики подкладывают под спину, когда пациент лежит на боку, либо под затылок, если нужно приподнять голову. Вариантов использования — масса.

В качестве наполнителя позиционных валиков применяется гранулированный полистирол. Он обеспечивает устойчивость изделия и в то же время является пластичным материалом, который легко подстраивается под очертания тела больного.

Противопролежневые держатели

Эти изделия производятся в двух вариантах: в виде колец и в виде продолговатых брусков с выемками для рук/ног. Держатель подкладывается под конечность для устранения сдавливания мягких тканей. Позволяет приподнять ноги или руки и таким образом снять нагрузку на пятки, локти.

Производятся такие изделия из поролона. Этот упругий и эластичный материал оказывает минимальное давление на кожу, а также расположенные под ней ткани.

Подушки от пролежней

По форме данные изделия мало чем отличаются от обычных подушек для сна. Разница заключается в качестве наполнителя и наличии ремня, с помощью которого средство крепится к телу. Заполняют противопролежневые подушки гранулированным пенополистиролом. Он упругий, не сминается, обеспечивает отличную поддержку.

10 ортопедических аксессуаров для комфортной жизни

Простое решение проблемы, известной каждому. Отверстие в полиуретановом геле — «защитное» место для мозоли — исключает натирание проблемного участка и уменьшает болевые ощущения. Аксессуар совершенно незаметен и подходит для всех типов обуви.

• Кожаный запяточник на латексной основе

Натирание заднего отдела пяточной кости — проблема многих обладателей новой обуви и людей с особенным строением стопы. Изделие решает проблему эффективно и незаметно для окружающих. Латексная основа аксессуара смягчает нагрузку на заднюю часть, предотвращая образование мозолей и выскальзывание пятки из обуви. Самоклеящийся подпяточник незаметен и приятен для кожи.

Гелевые подушечки и полоски для дискомфортных зон

«Спасательный набор» следует взять с собой на прогулку в новых туфлях. В комплекте идут четыре подушечки и две полоски из полиуретанового геля. Подушечки универсальны — для любого проблемного места стопы. При минимальном ощущении неудобства, натирания, соскальзывания подушечку следует вклеить в зону дискомфорта. Полоски — специально для обуви с ремешками или перемычками, доставляющими хлопоты. Могут использоваться в сандалиях и обуви с открытой носочной частью.

Полустельки

«Урезанная» стелька для устранения дискомфорта в передней части стопы и под пальцами. В летнее время некоторые модели особенно актуальны.

Гелевые полустельки для «вьетнамок»

Аксессуар строго сезонный, но те, кто попробовал, утверждают, что без него уже трудно носить привычную обувь. Подушечка с пальцевым разделителем защищает проблемные участки от натирания и обеспечивает амортизацию стопы. В сандалиях и шлепанцах полустелька почти незаметна.

Массажные гелевые полустельки

Выглядит чуть проще, чем предыдущий вариант, и несет несколько иную функцию. Аксессуар с «опцией» массажа не только делает процесс ношения обуви более комфортным и предотвращает появление натоптышей. Такую полустельку рекомендуют тем, кто занимается спортом: вложенная в кроссовки, она уменьшает ударную нагрузку на ноги и уменьшает боль в стопах.

Вариация предыдущего аксессуара. Полустелька с той же эффективностью защищает от мозолей и амортизирует ударные нагрузки, но пользуется популярностью преимущественно среди женщин: выглядит изящнее, приятна на ощупь, тоньше. Благодаря этим свойствам изделие чаще используется в обуви на каблуке и успешно решает проблему скольжения и чувства жжения в переднем отделе стопы.

¾ стельки

У большинства моделей этой разновидности стельки основная функция — снижать продольное и поперечное давление на свод стопы. Эти стельки не «задействуют» пальцы — отсюда и название.

Гелевые стельки ¾

Особенность этого стильного аксессуара — передняя часть с ячейками из жидкого геля. Особая «переливающаяся» поверхность устраняет скольжение стопы вперед и оказывает приятное массирующее действие. Супинатор позволяет поддерживать стопу и уменьшать нагрузку на ноги. Стелька идеально подходит для любительниц обуви на высоких каблуках, в том числе с открытой носочной частью. Из отзыва: «Это как на диване, только на каблуках».

Подпяточники

Основная функция изделий — амортизирующая. Особая рекомендация тем, кто много времени проводит на ногах или занимается спортом: аксессуар позволяет снизить ударную нагрузку.

Силиконовые подпяточники

Существенно от гелевых изделий силиконовые аксессуары не отличаются. Но на ощупь можно отметить эластичность в чуть большей степени для лучшей амортизации. Подпяточник практически исключает травмирование при ходьбе и беге и предотвращает скольжение стопы в обуви. Ортопед добавляет, что аксессуар особенно полезен любителям кед, мокасинов и другой обуви на плоской подошве: он позволяет удерживать анатомически правильное положение стопы и смягчать нагрузку на пятку. Отдельная рекомендация — людям с такой проблемой, как разная длина ног.

Стельки

Ортопедические стельки — это усовершенствованная разновидность привычного для нас изделия, основная цель которого — сделать удобной любую обувь, независимо от ее модели и особенностей стопы.

Стельки из жидкого геля

Ортопед сравнивает эффект жидкого геля с хождением босиком по песку: жидкость «обтекает» стопу, обеспечивая 100%-е соприкосновение со всей ее поверхностью. Стельки приобретают точную форму стопы и равномерно распределяют давление и вес благодаря «подвижности» геля. Изделие очень тонкое, подходит для всех типов обуви. Плюс защита от натирания и снятие мышечного напряжения.

Стельки повышенной комфортности

Уникальность данного аксессуара в материале изготовления. ЭВА — эластичный и упругий гипоаллергенный материал с функцией «запоминания». Стелька с первых минут носки становится индивидуальной благодаря способности принимать уникальную форму стопы. При этом изделие поддерживает продольный свод стопы и защищает от ударных нагрузок при ходьбе, а значит, защищает суставы ног и позвоночник от чрезмерных нагрузок.

Все изделия выполнены из гипоаллергенных материалов, долговечны и просты в уходе (чтобы очистить аксессуар, достаточно промыть его в теплой воде с мылом и вытереть насухо). Среди них есть как одноразмерные, так и обрезные, с расчетом на определенный размерный ряд. Изделие можно подобрать в соответствии с моделью обуви, особенностями стопы и «проблемными» точками.

Это абсолютно безопасно для человека, если у него нет серьезных проблем с позвоночником или со здоровьем в целом. Все тело человека будет находиться на одном уровне, что является правильным для комфортного сна и самочувствия.

Спать без подушки в других позах не рекомендуется. На спине – голова будет запрокинута назад, что обязательно скажется на мышцах шеи и спины. На боку – еще больше неудобств. Тут и не сна будет, когда такое напряжение в теле. Если у человека в таком положении получится уснуть каким-то образом, то утром обеспечена сильная головная и мышечная боль, да еще и состояние будет разбитое.

Для того чтобы каждую ночь спать спокойно, нужно подобрать правильную подушку, которая подходит по высоте. Наполнитель тоже учитывается. Кому-то удобно спать на мягкой, а кому-то на твердой поверхности. Самое главное, что должен знать каждый – не использовать лишние подушки в постели, ведь они могут быть источником неспокойного сна и даже проблем со здоровьем.

Если по утрам человек испытывает сонливость и усталость, боль и раздражение, то следует проанализировать: нет ли чего-то лишнего в постели, что может причинять дискомфорт. Правильно организовать обстановку в постели – зачастую именно это и будет залогом здорового и спокойного сна.