ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² – Π ΠΈ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠ², Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ Ρ.ΠΏ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅.
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ (Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π³Π°Π·), Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±Π°, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ :
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, Π²ΡΡΠΎΡΠ°, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°), ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΡΠ± ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ 8-ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ 3 ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΌ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ (ΠΈΠ· Π±Π΅ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ Ρ.ΠΏ.), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π ΠΈ Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ .
- ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ), Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅, Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΠ³ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΊ Π² ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π°Π΄ ΡΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΡΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π΅. ΠΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΡΡ Π½Ρ.
ΠΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ: ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΠΊΡ, ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ²). Π ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π± ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ β Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ-Π²-ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ: ΡΠΈΠΏΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠΊ, ΡΠΊΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π·Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ Π·Π°Π²Π°Π»Π° (Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΡ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ:
- Π ΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΡΠΈ ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΊΠΎΠ².
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ . ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½? ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡ. Π Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ β ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ°Π»ΠΈΡ Waist (W) ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Length (L) β W/L.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΠΊ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ 6 ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π¨ΠΊΠ°Π»Π° ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ:
- L30 β Π½Π° ΡΠΎΡΡ 160-170 ΡΠΌ;
- L32 β Π½Π° ΡΠΎΡΡ 170-180 ΡΠΌ;
- L34 β Π½Π° ΡΠΎΡΡ 180-190 ΡΠΌ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ:
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΡΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π°:
- Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅;
- Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅;
- Π½Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅;
- Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ: Π²ΡΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ 210 ΡΠΌ, ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 50 Π΄ΠΎ 60 ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° β 50 ΡΠΌ.
ΠΠ½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Side by Side. Π£ Π½ΠΈΡ 2 ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π²Π°, Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²-Π±Π°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΌΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΊΠΈ. Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π²Π΅Π½ 50 ΡΠΌ, Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΎΡ 50 Π΄ΠΎ 120 ΡΠΌ.
ΠΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅-ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. Π‘ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ, Π° Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ, Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, Π° Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΠ·ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°:
- ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ β ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅;
- Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ β ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ;
- Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ β ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅.
Π Π Π€ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ:
- ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β 55β65 ΡΠΌ;
- Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° β 60 ΡΠΌ;
- Π²ΡΡΠΎΡΠ° β ΠΎΡ 85 Π΄ΠΎ 200 ΡΠΌ;
- ΠΎΠ±ΡΡΠΌ β ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 800 Π».
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ:
1. ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.
2. ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
3. ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ β ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡ.
*ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
** Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° 164-170
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎ 2-Ρ ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ»ΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ (ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅, Π±Π»ΡΠ·Π°, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΎ) ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π½ 84 ΡΠΌ. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ 84 ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ: 42.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ (ΡΠ±ΠΊΠ°, Π±ΡΡΠΊΠΈ) ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°:
ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΈ β ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ±ΠΎΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½.
ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΈ Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ
ΠΠΠ ΠΠ«ΠΠ ΠΠ’Π¬ ΠΠ£ΠΠΠ«Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ Π ΠΠ‘Π’Π ΠΠ Π ΠΠΠΠ£ΠΠΠ ΠΠ«ΠΠ ΠΠΠΠ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ GRASSER ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ -ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ -ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°:
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡ, ΠΡΠΏ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΌ:
ΠΠΠΠΠ! ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ’Π‘, ΠΠ’Π, ΠΠΠ, ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π‘Π’Π ΠΠΠΠ¦Π
ΠΡ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ:
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ — «ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Grasser Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ »
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ:
ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠΊΡΠΎΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΡΡ, ΠΡΠΏ. Π Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
ΠΡΡ — ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΏ — ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ.
ΠΠΏΠΊ — ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ:
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ:
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ:
(ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ: ββ 31,32,33,34,35,162,169)
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ°.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π΅Π½ ΠΎΠ±Ρ
Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π‘Π°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ²Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π‘Π°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠ»
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ Π Π€ ΠΎΡ 07.02.1992 Π³. β 2300β1 Β«Π Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΒ» . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ:
- Π½Π° ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°;
- ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅;
- ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Ρ Π²ΠΏΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎ Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°. ΠΠ»ΠΈ 90 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°Π» ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΊΡ ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π² 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°.