Вздутие живота. Как с; ним бороться

Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы с пищеварительной системой. Повышенным газообразованием сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды. Происходить такое может из-за разговоров во время застолий, во время быстрых перекусов на ходу и вследствие таких факторов, как курение, некачественные челюстные протезы и др.

Еще одной частой причиной дискомфорта после еды, приводящего к вздутию, является употребление пищи, повышающей газообразование и плохо переносимых продуктов, например, молока 2 .

Даже у полностью здоровых людей метеоризм может появляться при употреблении следующих продуктов питания:

• бобовые: горох, фасоль, чечевица;
• овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, редис, сельдерей;
• некоторые зерновые: отруби, зародыши пшеницы, кукуруза;
• сдоба: пирожки, булочки, бублики;
• сладости: печенье, торты, пирожные, мороженое;

• мучное: хлеб, вареники, макароны;
• молочные продукты, особенно свежее молоко;
• фрукты с большим содержанием фруктозы: виноград, инжир, дыня, груша, финики;
• газированные напитки и фруктовые концентрированные соки;
• содержащие какао: кофе, шоколад.

К появлению вздутия может приводить нарушение переваривания углеводов, поступающих в организм с пищей. Причиной этого может быть недостаток пищеварительных ферментов. Если организму недостаточно пищеварительных ферментов, их нехватку нужно компенсировать. Для этого существуют препараты, которые содержат в необходимом количестве ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм 3 . К таким препаратам относится Креон ® . Лекарственное средство выпускается в форме капсул, которые содержат сотни мелких частиц – минимикросфер. На сегодняшний день это самая эффективная форма выпуска панкреатина – действующего вещества ферментных препаратов 4 . Важно отметить, что минимикросферы Креон ® производятся по запатентованной технологии и потому другие препараты не могут ее повторить. Зачем нужны мелкие частицы? Ферментные препараты призваны, чтобы улучшать пищеварение, т. е. расщеплять и переваривать пищу. Чтобы выполнять эту задачу, препарату необходимо равномерно перемешаться с пищей. Только так он сможет охватывать и помогать «переработать» максимальный объем съеденного. Если у препарата нет мелких частиц, то и на пищу он будет воздействовать лишь частично.

Что такое вакуум живота

«Вакуум» — популярное упражнение, направленное на укрепление внутренней мускулатуры пресса. Его смысл заключается в поочередном сокращении и расслаблении поперечных мышц в сочетании с особой техникой дыхания. Для выполнения упражнения не требуется ни дополнительный спортивный инвентарь, ни специальная физическая подготовка. Оно занимает всего несколько минут в день и подходит для людей любого возраста.

Поперечные мышцы живота — одни из самых труднодоступных. Они находятся под внутренними косыми мышцами, из-за чего их сложно задействовать при помощи классических упражнений на пресс. В то же время именно поперечные мышцы отвечают за тонус живота и узкую талию. А главное, они образуют естественный корсет, который защищает позвоночник и внутренние органы. «Вакуум» — одно из редких упражнений, которое включает эти мышцы.

Как надуть надувное кресло

Содержание:

• Надувное автокресло: что это?
• Преимущества и недостатки надувных автокресел
• Надувное автокресло Easycarseat
• Надувное автокресло Volvo

Надувное автокресло представляет собой детское сиденье, выполненное из водоотталкивающего материала. В сложенном виде оно совсем небольшое по размеру – может легко уместиться в сумку с детскими вещами. Чтобы автокресло прибрело привычную форму, его нужно надуть. Для этих целей используется насос, который может встраиваться в конструкцию автокресла либо использоваться отдельно.

Преимущества и недостатки надувных автокресел

По показателям безопасности надувное детское сиденье не может конкурировать со стандартным каркасным автокреслом. Эксперты по безопасности в один голос не рекомендуют использовать его в качестве основного удерживающего устройства для транспортировки ребенка. Однако благодаря своей портативности, надувное автокресло можно брать с собой в путешествия или использовать во время поездок такси.

Преимущества надувных автокресел:

• Компактный размер;
• Малый вес;
• Низкая стоимость;

Недостатки надувных автокресел:

• Недостаточный уровень безопасности;
• Возможность повредить автокресло острым предметом;
• Небольшой выбор – на рынке представлено всего несколько моделей;
• Необходимость постоянно надувать или поддувать автокресло.

Надувное автокресло Easyсarseat

Надувное автокресло EasyCarSeat выпускает чешская компания Gumotex, которая является известным в Европе производителем автомобильных сидений, матрасов и надувных лодок. Известный чешский производитель матрасов, автомобильных сидений и надувных лодок для рафтинга начал выпуск надувных автокресел EasyCarSeat.

Детское сиденье предназначено для маленьких пассажиров от 4 лет. По весу ребенок должен соответствовать диапазону 15-36 кг, а его рост не должен превышать 150 см.

Если обычное каркасное автокресло весит от 3 до 10 кг, то EasyCarSeatо – всего лишь 800 грамм. Устанавливается в автомобиле оно достаточно легко. По заверениям производителя надувное автокресло имеет преимущества по показателям безопасности перед бустерами, так как защищает ребенка от боковых и задних ударов. Устанавливается такое надувное автокресло исключительно на заднем сиденье по ходу движения.

Прочность детского сиденья сопоставляется с лодками для рафтинга, которые также выпускаются под брендом Gumotex. А они, как известно, выдерживают огромные нагрузки при эксплуатации.

Надувное автокресло от VOLVO

Свою модель надувного автокресла выпускает и шведский автомобильный концерн Volvo. Главная особенность данного удерживающего устройства заключается в том, что устанавливается оно против хода движения автомобиля, что в принципе не характерно для надувных конструкций.

В конструкции автокресла предусмотрен встроенный насос, который позволяет за считанные секунды надуть сиденье, и также же быстро спустить воздух. Весит такое изделие немного – менее 5 кг.

Специалистам Volvo удалось создать инновационную технологию, которая позволила связать автокресло с электроникой автомобиля с помощью Bluetooth. Благодаря этому можно легко осуществлять дистанционное управление удерживающим устройством, в том числе, и подкачку воздуха.

В сложенном виде автокресло очень компактное, оно легко помещается в стандартную сумку с детскими вещами.

Материал, который использовался для создания автокресла, отличается высокой прочностью. Изначально он был разработан военными для специального проекта по созданию надувного самолета. Воздушное судно сделать не получилось, но уникальное полотно все равно нашло свое применение.

В комментариях вы можете поделиться собственным опытом или задать свои вопросы по этой теме.

Многих волнует не только, как надуть длинный шарик без насоса в домашних условиях. Хочется, чтобы шарики летали вне зависимости от их формы.

Самым простым способом является использование купленного баллона с гелием. Но часто на такое приобретение не остаётся времени, и он достаточно затратен. Поэтому можно использовать газовую плиту. Сначала необходимо снять конфорку и найти резиновый шланг подходящего диаметра. Его нужно присоединить к газовой трубке, находящейся внутри конфорки. Другой конец шланга следует вставить в шарик и включить газ. До того как надуть длинный шарик без насоса таким образом, его потребуется растянуть и надуть обычным воздухом. Через четверть часа, шарик нужно сдуть и тогда подсоединить к газовой плите. Если этого не сделать, он, скорее всего, не надуется, так как мощность газа достаточно низка. Из-за примесей в бытовом газе, шарики не смогут поднять какой-либо груз, но летать самостоятельно им под силу.

Самым доступным и простым вариантом является надувание шара ртом. Перед тем как надуть длинный шарик без насоса, рекомендуется сначала попрактиковаться на круглых.

Как надуть матрас без насоса

Оказывается, для того, чтобы подготовить матрас к эксплуатации в домашних условиях, иметь специальное снаряжение совсем необязательно.

Не всегда в комплектации матраса предусматривается наличие встроенного насоса.

Имея обычные повседневные предметы бытовой техники, можно легко справиться с этой задачей.

Используем пылесос

Эта бытовая техника с функцией реверса без проблем заменит насос.

Если нет насоса, то надуть матрас можно пылесосом.

Специальную насадку с тонким диаметром следует присоединить к клапану, и включить.

Этот способ более длительный, чем надув встроенным или обычным насосом, но тоже действенный.

Разумеется, идеального совпадения величин не будет, и все же, даже при условии, что часть воздуха будет уходить, накачать изделие вполне реально.

Нужно очень внимательно следить за процессом накачивания.

Проверено на примере матраса Интекс.

Здоровый сон, комфортный отдых вы получите, если накачаете матрас надувной спальный примерно на 80-85%.

Обратите внимание! Если в клапане не предусмотрена защита от сдувания, его рекомендуют быстро закрывать после того, как отключили бытовой прибор.

С помощью фена

Фен есть в каждом доме.

Главное, чтобы фен подходил к клапану надувного матраса.

По совместительству его вполне можно использовать и как насос. Соединить фен и клапан рекомендуют при помощи скотча.

Не надувать изделие горячим воздухом, который может повредить изделие.

Не забудьте перевести фен в режим работы с холодным воздухом, иначе рискуете испортить изделие.

Этот способ эффективен, но требует некоторого времени.

Чтобы накачать матрас таким способом, используя фен, потребуется некоторое время, однако за неимением насоса – это подходящий вариант.

Надутый матрас требует периодического подкачивания.

Большим мусорным пакетом

Кто-то может отнестись к этой идее с определенной долей скептицизма, и зря. Как говорится, на безрыбье и рак рыба, то есть и мусорный пакет в качестве насоса подойдет.

Этот способ надувания очень удобен на природе, на даче или в случаях, когда вы случайно забыли дома обычный нанос.

Схема действий проста: большой и плотный пакет для мусора (предварительно убедившись, что нет повреждений), наполняем воздухом и закрываем его. Открываем клапан, соединяем с пакетом и фиксируем место соединения. Затем выпускаем содержимое из пакета в изделие.

Процесс накачивания не быстрый, но верный.

Самостоятельно человеку провести такую процедуру трудно, но возможно.

Человек ложится на мешок и перегоняет воздушную массу в изделие.

Меры безопасности

Стоит отметить, что это далеко не самые экстремальные способы надуть что бы то ни было. Кто-то использует выхлопную трубу автомобиля. Однако этот способ существенно уменьшает срок эксплуатации. Так как выхлопные газы разъедают материал изнутри. А значит лучше выбрать более трудоемкий метод, но получить гарантированный результат.

Минусы данного способа в том, что выхлопные газы и канцерогены разрушают изделие изнутри и просачиваясь на поверхность, наносят вред здоровью.

Важно! При любом способе надувания, изделие должно быть наполнено не более, чем на 85%.

Накачивание осуществляется до тех пор, пока матрас не станет рельефным.

А если матрас используется в качестве спального места и на нем будут спать 2 человека, то его надувают на ¾ объема.

Время от времени давление воздуха проверяется, если на нём спят или лежат несколько человек, то, возможно, матрас следует чуть «приспустить».

После того, как спальное место наполнили воздухом, его следует держать на ровном месте без наличия острых предметов. Лучше если животные (кошки, собаки) не будут иметь к нему доступа.

Не рекомендуется вставать на поверхность двумя ногами или на колено.

Операция: подкачка ослика-прыгуна

Игрушку мы подарили Дарье на два годика. До этого о существовании такой детской развлекушки я даже не подозревал. Хотя в интернете о ней уже все знают. То чувство, когда опять опоздал за трендами малышовой игровой индустрии. Словно с луны свалился. Просто раньше не попадалась на глаза. Жена оказалась продвинутей в этом вопросе. Она и предложила идею подарка.

Помнится, когда перебирал варианты подарков для Марии, этого прыгуна я упустил.

Резиновый ослик оказался в доме накануне вечером. А утром ждал когда проснется его будущая хозяйка Даша.

Наконец встреча произошла. Первый взгляд и восхищение: вау, ура! Затем первое вскарабкивание и сразу прыгать. На удивление подарок оказался ко двору. Период, когда «новая игрушка это всегда интересно», прошел. Родео продолжаются уже более одного дня. Что случается редко. Старшая Мария тоже участвует.

Однако ослик оказался слабо накачан. Ноги Иа проминались под детским весом.

Конечно первая мысль: нужно подкачать. Посмотрим как. Переворачиваю ослика. Вижу на животе резиновую заплатку, в середине белая пластмассовая штучка с отверстием. Наверное это клапан. Будем накачивать через него. Больше некуда.

Что потребовалось?

Принес насос из машины.

Приобрел конусный переходник к наконечнику насоса, он же штуцер. Купил набор из трех предметов за 170 р. Понадобился только один.

Немного изоленты. Куда же без нее. Переходник ввернулся в наконечник шланга как родной.

Затем попытался накачать розового прыгуна. Штуцер в отверстие и пробный качок: воздух не идет. Добавим усилий: не помогает. Что-то не так.

Достать заглушку

Белая штучка оказалась заглушкой-клапаном. Она очень крепко сидит в животе ослика. Выковыривал пальцами. Острые предметы тут пожалуй не к месту.

Длина заглушки 5 см. Трудно даются только первые два. Дальше идет легко.

Ослик не сдулся мгновенно и не полетел как реактивный. Давление слабое. Поэтому как только заглушка вышла, зажал отверстие пальцем. Этого оказалось достаточно, чтобы остановить воздушную струю.

Надуваем

Кто-то рекомендует надувать ртом, используя усилие легких. Словно это спасательный жилет или надувной круг. Я использовал ножной насос и усилие рук.

Все пошло как по маслу. Ослик заметно располнел уже после нескольких качков. Вынул штуцер и снова зажал отверстие большим пальцем. Затем вставил заглушку.

Как приготовить банановые чипсы

Настоящие чипсы из бананов – это хрустящие слайсы из слегка зеленоватых плодов, обжаренные во фритюре. Что касается конкретной рецептуры, то здесь огромное количество вариантов. К примеру, о жареных бананах можно прочесть в нашей отдельной статье. Но имейте в виду, что с точки зрения пользы, жаренные продукты всегда проигрывают сушёным и вяленым.

Теперь перейдём к тому, как приготовить банановые чипсы в домашних условиях. Приготовьте продукты: